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一篇发表于《Psychiatry Research》汇总了14项研究、1万多名参与者的研究发现，抑郁的成年人当中，大约有78%的人存在着各类睡眠紊乱问题[11]。

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当被问及用诗歌“为失语者立传”的使命感从何而来，张二棍说这源自他曾经的生活，那些年的地质生涯让他与笔下人物“心意相通，感同身受”，直到今天，他的脑海里依然闪烁着无数张具体而鲜活的面孔。

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在政策支持、市场缺人的双重背景下，心理咨询师不仅不会被AI替代，反而越老越值钱。

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而山药补脾养胃、生津益肺，常用于脾胃虚弱、体倦乏力、久泻不止等。

更何况，接受自己骂得不够好并复盘成长，本身也是接纳真实自我的过程。